中药材养生系列之-枸杞！

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头发稀松变白、腰酸背痛、眼睛干涩、皮肤粗糙、过度的肥胖 ...... 亚健康一词已经成为当代人的代名词，不分年龄，不分男女，不分地域。据国家卫生局统计，我国城市中83.9%的人，身体处于亚健康状态。

难怪保温杯成为“中年标配”，人到了一定的年纪，愿意花多大心思在养生上，身体就会回报你多少。

说到食疗养生，很多人对枸杞都不陌生，但是真正让人们熟悉并了解它，还是在《舌尖上的中国》第三季 " 养 · 食疗中。枸杞作为浙江仙居大厨口中不可或缺的食药材出现，证明了它在药膳界的地位。

不仅国人喜欢用它来泡酒、煮汤、做甜品，欧洲和美国市场也将枸杞称作引领健康潮流的神秘东方食材。

《本草纲目》中记载"枸杞甘平而润，性滋补，能补肾润肺，乃平补之药 "。它补肾益精、养肝明目的功效显着，对于因肾阴、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、性功能低下、眼花模糊等诸多表现有积极的治疗效果，被历代中医典籍推崇为强身健体、延年益寿的良药。

很多人身体不舒服了，都会喝一杯枸杞泡水。尤其是女性容易手脚冰凉、痛经，也适合来一杯枸杞水。

早餐喝一点，精神一整天；

睡前喝一点，安神睡得香；

酒后喝一点，护肝又解酒。